كيف تتجنب زيادة الوزن فى فصل الشتاء

أثبت العلم أن فصل الشتاء يتسبب فعلا في زيادة الشهية وخفض التمثيل الغذائي وبالتالي زيادة الوزن فنتيجة عدة عوامل مجتمعة الانسان يأكل أكثر مما يجب في الشتاء بينما
تقل حركته عن المعدلات المعروفة في الصيف وهذه كلها تقود لزيادة الوزن ونتسأل عن ما هي الأسباب لزيادة الوزن بالشتاء وكيف نتجنبها؟ وما هو الحل لمحافظة على الوزن بالشتاء؟ هذا ما يوضحه د. عماد صبحي