أهمية الفتيامينات وتأثيرها على الجمال

الفيتامينات عنصر مسؤول عن أيض البروتينات والدهون والنشويات وعن بناء أنسجة الجسم وعمليات تبادل الطاقة بين الخلايا وبالتالى لها تأثير أساسى فى صحة وجمال الشعر والأظافر والبشرة والجلد فإذا كنت تعاني ظهور التجاعيد تعانين اوجفاف الجلد او البشرة أو الشعر أوتقصف وتشقق الأظافر وغيره من مشاكل الجمالية التى تشوه الجمال فان هذا دليل على التغذية السيئة التى لا تحتوى كل المواد الغذائية المطلوبة وخاصة الفيتامينات الهامة التي تلعب دورا مهما في التمثيل الغذائي وتحويل الطعام الي عناصر يستطيع الجسم ان يستفيد منها وأهمها فتامين أ، هـ، ج، و، ب